Por Rafaella Britto –
Em entrevista concedida em 1952 à revista Pageant, Marilyn Monroe revelou os segredos de sua
dieta, baseada na prática de exercícios físicos e na
tradicional alimentação básica e nutritiva. Confira.
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| (Foto: Pageant Magazine/Into the Gloss) |
Como manter a forma
“Sinceramente,
nunca considerei minha figura tão excepcional; até recentemente, eu raramente
pensava nisso. Minha única grande preocupação era comer o suficiente. Agora eu
preciso me preocupar em comer muito. Eu não me incomodava com exercícios. Agora
toma manhã eu passo pelo menos 10 minutos malhando com pesinhos. Desenvolvi
meus próprios exercícios para os músculos que eu quero manter firmes, e agora
sei que eles estão ótimos porque posso senti-los pulsando enquanto me exercito.”
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| (Foto: Pageant Magazine/Into the Gloss) |
Exercícios
“Toda manhã,
depois de escovar os dentes, lavar o rosto e me sacudir para espantar o sono,
eu me deito no chão perto da cama e começo meu primeiro exercício. É uma rotina
simples de fortalecimento do busto, que consiste em levantar peso. Faço isso 15
vezes, devagar. Eu repito o exercício outras 15 vezes com os braços acima da
minha cabeça. Então, com os braços a um ângulo de 45 graus do chão, movo meus
pesos em círculo até me cansar. Eu não conto de maneira ritmada como as pessoas
do rádio; eu não suportaria fazer exercícios se eu tivesse que seguir uma
disciplina para isso."
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| (Foto: Pageant Magazine/Into the Gloss) |
Esportes
“Eu nunca me
interessei por esportes ao ar livre, e não tenho nenhum interesse em me
notabilizar no tênis, natação ou golfe. Eu deixo essas coisas para os homens.
Apesar de ser estar em voga na Califórnia, não acho que uma pele bronzeada seja
mais atraente que uma pele branca, ou mesmo mais saudável, por assim dizer. Eu
mesma evito um bronzeado muito forte, pois sou muito loira.
Eu tenho uma
disposição langorosa por natureza. Não gosto de fazer as coisas com pressa,
numa atmosfera tensa, e para mim é realmente impossível sair da cama de manhã.
No domingo, que é o meu dia de total lazer, às vezes eu levo duas horas para
acordar, me deleitando em cada momento do sono. Dependendo das minhas
atividades, eu durmo de cinco a dez horas toda noite. Eu durmo em uma cama de
solteiro extra-grande, e me cubro com só um edredom de plumas, no verão e no
inverno. Nunca fui capaz de usar pijamas ou camisolas; essas roupas de dormir
perturbam meu sono.”
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| (Foto: Pageant Magazine/Into the Gloss) |
Hábitos de alimentação
“Eu sempre disse
que meus hábitos de alimentação são bizarros, mas acho que não tanto assim.
Antes de tomar meu banho matinal, eu tomo um copo de leite quente. Quando está
calor, eu quebro dois ovos crus no leite e bebo enquanto estou me vestindo. Eu
suplemento isso com uma pílula multi-vitamínica, e duvido que qualquer outro
médico pudesse recomendar um café da manhã mais nutritivo para uma menina que
trabalha e está com pressa. Minhas jantas em casa são assustadoramente
simples. Toda noite eu vou ao mercado perto do meu hotel e compro um bife,
costeletas de cordeiro ou algum fígado, e asso no forno elétrico do meu quarto.
Eu normalmente como quatro ou cinco cenouras cruas com carne, e isso é tudo. Eu
devo ser um pouco coelho; adoro cenouras cruas.
P.S. Acho bom
que eu coma de maneira simples durante o dia, porque nos últimos meses tenho
desenvolvido o hábito de parar na sorveteria de Wil Wright para um sundae, no
caminho de volta para casa depois das minhas aulas de atuação, à noite. Tenho
certeza de que eu não poderia me permitir esse prazer se minha dieta normal não
fosse composta quase totalmente por alimentos proteicos.”
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