Ruth Malcomson recebe o título de Miss América de 1924. A vencedora era também chamada "A Sereia de Ouro" (Foto: vintage.es) |
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(Foto: Reprodução) |
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- Acordar cedo;
- Tomar um café-da-manhã saudável;
- Exercitar-se;
- Não beber álcool;
- Não fumar;
- Andar ao ar livre;
- Comer um almoço light;
- Comer uma janta satisfatória;
- Ir para a cama cedo;
- Dormir bem (o suficiente).
(Foto: vintage.es) |
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2 comentários
Essa dica de dormir cedo e acordar cedo, eu realmente não estou seguindo...Meus dias estão indo até as 3 horas da manhã :( e eu detesto acordar cedo (tipo 6 horas da manha), 8:30 9 horas é um bom horário.
ResponderExcluirE ela é muito bonita, fez bem em não se tornar algo que não deseja mas sim seguir por um caminho que julgava melhor para si.
Ruth era linda! Dormir cedo e acordar cedo faz muitíssimo bem, não só para a beleza, mas também os dias se tornam mais proveitosos. É questão de hábito, Gabi.
ExcluirBeijos,
Rafa.